lunes, 22 de diciembre de 2014

Errores comunes sobre vegetarianismo y veganismo (Parte 1)

Esta ocasión quiero hablar de los errores que considero más comunes cuando se habla de vegetarianismo y veganismo.

  • Y...¿comes pollo/pescado/jamón?  
¿A que vegano o vegetariano no le ha tocado escuchar este tipo de pregunta?, incluso he sabido de personas que se autodenominan veganas y comen salmón, quesillo, etc "de vez en cuando";   No señores, los ovo lacto vegetarianos consumen miel, lácteos y huevo pero no animales, es distinto. Los veganos no, y repito no consumimos ingredientes de origen animal, eso incluye lácteos, miel (aunque he llegado a leer que algunos si la consumen, sin embargo no estoy de acuerdo), huevo y obviamente no consumimos animales, el jamón está hecho de animales, el pollo y el pescado son animales, no son vegetales entonces es bastante obvia la respuesta.


  • "Bueno, pero por una vez que lo comas no pasa algo" "Sólo quítale/hazle a un lado la carn
Un par de frases que también he escuchado, la primera con más frecuencia que la segura y es que realmente muchas personas desconocen sobre este tema, algunas otras simplemente no respetan o no entienden y claro, no faltan aquellos que lo hacen con afán de molestar. Respecto a la primera, dependiendo del tiempo que se lleve de ser vegetariano/vegano si puede llegar a pasar mucho, tuve alguna vez una experiencia muy mala porque en el Shirushi le pusieron mantequilla a mi edamame y terminé intoxicada y con 39.9 de temperatura, e incluso si no pasara algo así porque la persona lleva poco de llevar una alimentación así, es por ética, por respeto, por principios y el decir esto es como si un violador te dijera "Bueno, por una vez que violes no pasa algo", principios son principios; Pasando a la segunda frase, incluso si la carne, el queso o el ingrediente de origen animal que contenga la comida se hace a un lado, ya ha soltado ciertas substancias en el resto de la comida y no la podemos consumir, si en tu sopa llegara a caer un poco de excremento ¿lo retirarías y luego seguirías comiéndola?.


  • Pescetarianos, flexitarianos y apivegetarianos
No, no y ¡un millón de veces no!, las categorías anteriores y similares no se acercan siquiera a ser vegetarianos. por favor compréndalo de una vez; un vegetariano nunca consume animales, sea el animal que sea, esto incluye claro a los peces y las aves y un vegano nunca consume ingredientes de origen animal. Así sea una sola vez al año, si una persona consume animales, no puede ser considerado vegetariano; igualmente si una persona consume ingredientes de origen animal aunque sea con muy poca frecuencia no es vegano. Ambos casos, por supuesto siempre y cuando no sea de modo accidental, pero siempre hay que tener cuidado con lo que llegamos a consumir.


martes, 22 de abril de 2014

¿Vivir o sobrevivir? El nuevo dilema

#EPNvsInternet

Hola, buen día.

Hoy quiero hablar de un tema que no está relacionado mucho con el veganismo, pero sí con mi vida y la de muchos animales, tanto humanos como no humanos. Como saben yo soy de México y hoy me enteré de algo que me tiene muy preocupada, parece ser que nuestro presidente Enrique Peña Nieto quiere censurar el uso del internet en éste país, quiere limitar la poca libertad real que nos queda.

Internet es una herramienta de comunicación, en mi opinión la más poderosa, pues lo puede utilizar prácticamente cualquier individuo para comunicar algo a todo el mundo literalmente, gracias a el se pueden comunicar las injusticias que ocurren diariamente a otras personas, desde la mas pequeña situación, hasta la más grande; pero ¿qué pasaría si censuraran el internet?, imaginen un mundo dónde así como el gobierno ha comprado los periódicos, el radio y la televisión, pueda controlar lo que vemos y comunicamos por la red.

Simplemente,si EPN logra hacer lo que planea con respecto a esto, olvídense de mas recolección de firmas con algo que el no esté de acuerdo, olvídense de enterarse de lo que realmente esta sucediendo en su ciudad,en su país y en el mundo, olvídense de poder comunicar algo que deseen y las autoridades corruptas del país no consideren "seguro para el país"; ¿es en serio? ¿seguro para el país?, Si realmente vieran por la seguridad del país todo sería distinto.

El gran problema que tenemos es que todos creemos tonto al presidente pero les diré una cosa: Él no es tonto, sólo es ignorante ¿entienden mi punto?; por si no es así, déjenme explicarles. Si el presidente Peña Nieto fuera tonto, no creo que hubiera llegado a dónde esta, ni siquiera con todos los sobornos del mundo pues algo de cerebro hay que tener incluso para poder mover influencias y llegar siquiera a aspirar a la presidencia con apoyo de un partido político relativamente grande (PRI). No lo considero una persona tonta, más bien una persona ignorante y créanme, eso es mucho más peligroso.

Es gracias a su ignorancia y egoísmo que cada día las cosas empeoran para nosotros los mexicanos (al menos la mayoría) y es que esto es cada vez menos una democracia y sí ya de por sí es difícil enterarnos de lo que está ocurriendo en nuestro país porque los noticieros nos intentan distraer con cosas insignificantes ante la realidad, porque las telenovelas nos atontan con sus diálogos y suspensos todas las noches, porque los programas vuelven a las personas más superfluas y porque incluso los periódicos nos dan más noticias de farándula que de problemas sociales, ¿que ocurrirá si no podemos usar libremente el internet? porque EPN pretende que las autoridades puedan saber nuestra ubicación incluso sin autorizarlo, porque pretende que las "autoridades correspondientes" puedan borrar cualquier cosa que se considere una amenaza para la seguridad.

Yo digo que ya basta de permitir que "el poder" nos pisotee cuando quiere, que viva de nuestro salario o el de nuestros padres, basta de quedarnos de brazos cruzados y quejándonos de lo mal que está todo, gente de mi país y de otros países ¡hay que actuar!. La edad no es un pretexto, hagan lo que puedan, apaguen la televisión una hora al día e infórmense de lo que está pasando, escriban algo acerca de ello en su perfil de alguna red social para que sus contactos se enteren, salgan y apoyen las manifestaciones en vez de quejarse de que "obstruyan el tráfico" o de que "sean unos holgazanes" ¡ya basta de conformismo!.

Esto ya se trata de sobrevivir en un país gobernado por la injusticia y la censura o vivir luchando por lo que de por sí nos corresponde, nuestra libertad. Hagamos algo por nosotros mismos porque esto no le beneficiará a cualquiera más de lo que nos beneficiara al pueblo.

Les dejo el link de la notica que leí, ahí hay más detalles de lo que hablo en esta entrada, también se encuentran los datos de las manifestaciones que habrá contra esto, y abajo el link de una petición que pueden firmar.

http://www.sopitas.com/site/315692-contra-la-leytelecom-de-pena-nieto-informate-y-actua-contraelsilenciomx/

http://www.change.org/es/peticiones/para-sen-alejandra-barrales-presidenta-comisión-de-rtc#


viernes, 14 de marzo de 2014

Receta Ceviche de Soja.

Hola, ¡buen día!

Hoy quiero publicarles una receta muy rica, es la receta favorita de mi novio y es muy sencilla. Quiero dedicarle la entrada a Cris Zamora, una chica que ha vuelto a comenzar a ser vegetariana. ¡felicidades por tu decisión!

Ingredientes:
-dos tazas de soja texturizada
-dos tazas de agua tibia o caliente
-de 6 a 10 limones (dependiendo del gusto de la persona)
-1 pepino
-de 2 a 3 jitomates chicos (tomates rojos)
-1/2 a 1 cebolla mediana (igual al gusto, yo suelo usar una)
-$2 de cilantro desinfectado(nunca lo sustituyan por perejil, lo digo por experiencia)
-Catsup al gusto
- Aguacates (opcional, pero le da muy buen sabor)
-Tostadas (opcional)
-sal al gusto

Preparación:

Echamos la soja texturizada en un recipiente hondo, lo suficiente para que al echar la soja queden 3/4 de espacio. Agregamos el agua y dejamos reposar.

Mientras reposa,  pelamos el pepino y lo cortamos junto con el cilantro y las otras verduras ya lavadas (excepto el aguacate y el limón), partimos a la mitad los limones y los exprimimos en un vaso.

Una vez que la soja se haya hidratado (tendrá mas o menos el doble de volumen),  retiramos el exceso de agua con un colador y añadimos las verduras y el cilantro previamente picados, revolvemos y agregamos catsup y sal al gusto y el jugo de los limones.

Finalmente, volvemos a revolverlo todo y lo dejamos reposar en el refrigerador 1 hora (cuando tengo mucha hambre lo meto al congelador aproximadamente 30 minutos). Podemos comerlo con tostadas y agregar aguacate al final para conseguir un mejor sabor.

jueves, 6 de marzo de 2014

Especismo.

Hay algo que desde que me volví vegetariana no logro comprender...¿porqué los humanos comen carne?.

Antes de ser vegetariana no entendía a los vegetarianos, de hecho a mi no me gustaba la carne en su mayor parte, pero recuerdo que me gustaban las "costillas BBQ"; de hecho creo recordar que alguna vez me llegue a burlar del vegetarianismo. Eso es porque desde pequeña me dijeron que comer carne es normal, en la mesa nunca nos cuestionábamos de dónde venía ese plato de carne, jamás pasó por mi mente que lo que comía eran cadáveres, jamás lo analicé hasta hace pocos años.

Si bien fueron varios factores los que me interesaron en el vegetarianismo y me llevaron a investigar, esos factores ya no están presentes en mi vida como entonces y no por eso volvería a comer carne, al contrario, me volví vegana. Pero eso fue sencillamente porque descubrí la realidad, me conciencié a mi misma de lo que había detrás de lo que yo llamaba "comida", que esa "comida" era en realidad un pedazo de cadáver; y ni siquiera era el cadáver de alguien que hubiera muerto, era de alguien que aún deseaba vivir, que jamás tuvo la oportunidad de disfrutar una vida de calidad, y no sólo eso, si no que ni siquiera tuvo nombre; de un ser vivo, sintiente, inocente y anónimo que había sido asesinado.

En la actualidad, trato de difundir ese mensaje y algunas personas lo escuchan, otras no quieren ni siquiera tocar el tema, yo sé que a casi nadie le gusta pensar en esa clase de cosas; quiero decir, si al ir a un elegante restaurante nos sirviesen hígado de pato, caviar, pavo y sopa de aletas de tiburón, con la foto de cómo se veían cuando eran parte de los seres vivos que fueron asesinados y nos mostraran el vídeo de su muerte muy poca gente lo comería aún así, y por comodidad, por no querer cambiar la costumbre, por egoísmo, etc. no queremos enterarnos del sufrimiento que hay tras la mayoría de la "comida" que solemos consumir. Pero les diré una cosa, no existe diferencia alguna entre comer un perro, un gato, un niño, un caballo, un conejo, un bebé humano, una vaca, un pez, un cerdo o cualquier otro ser vivo con sistema nervioso central, aunque digan lo contrario, y quién sepa que su perro, gato, pez o loro siente y coma carne no está razonando adecuadamente.

Ser vegetariano/vegano no es difícil, sólo es cuestión de abrir los ojos y dejar de lado el egoísmo, si valoramos nuestra vida, la de nuestra madre, la de nuestros hijos, la de un niño, etc. podemos valorar la de un animal no humano. La solidaridad es un gran valor, así como el amor y el respeto, pero no podemos decir que los tenemos completamente si sólo los aplicamos a seres de nuestra especie, porque así como la discriminación por género se llama sexismo y la discriminación por raza se llama racismo, esta se llama especismo.

Dejemos de ser especistas y comencemos a crear paz en el mundo, eliminando el asesinato de nuestro menú.

jueves, 30 de enero de 2014

Vega...¡¿Que?!

Una de las cosas que más me ocurren es cuando las personas me preguntan que es el veganismo. En México pocos son los que conocen ese concepto, incluso hay personas que no saben que es vegetarianismo.

La ocasión anterior que fui al Starbucks, cuando descubrí que el "plain bagel" es vegano, antes de comprarlo, le pregunté a la señorita de la caja si llevaba huevo o lácteos (aunque ya había investigado en internet) ella primero dijo que si, luego le dije que había investigado en la página de estados unidos y que aunque ahí se llama "classic bagel" es el mismo y que no lleva esos ingredientes, entonces admitió no estar segura. Le pedí que confirmara y fue a la cocina, donde le confirmaron que no llevaba esos ingredientes. Fue entonces cuando dije que lo compraría y le pedí que no me pusiera el queso (lo ponen aparte pero igual no me serviría) y a ella le dio curiosidad y me preguntó porque no los consumía, que si era alérgica.

Le expliqué que probablemente ya lo era por el tiempo que llevo sin consumirlos pero que originalmente los dejé de consumir por el respeto a los animales no humanos y por que aprendí el sufrimiento por el que pasan a causa del consumo de estos productos, ella y la señora que estaba ahí (trabajando igual) les pareció intrigante, ella preguntó si era vegetariana y le dije que soy vegana, como era de esperarse no conocía el concepto y le expliqué, como muchas personas (casi todas) me preguntó "¿y qué comes?" y le expliqué que de hecho he aprendido  a hacer una versión vegana de muchas cosas (hot cakes, pizza, cevhice, tacos, etc) y sonrió, aparentemente le pareció una idea agradable, pero tuvo que atender a alguien más y no pasó a mayor la conversación.

El propósito de mi anécdota es demostrar el hecho de que mucha gente no conoce el concepto y no puede entender la razón de convertirme en vegana, al explicarlo las reacciones son variadas, me he encontrado con gente que se ríe (generalmente personas mayores o preadolescentes) y me he encontrado con personas que se interesan mucho en ello, pero es rara la ocasión cuando realmente saben que es o han oído halar de ello.

Para finalizar les dejo algunas definiciones de veganismo:

Según Wikipedia:
"El veganismo es la práctica de abstenerse del consumo o uso de productos de origen animal. En el sentido más estricto, es una actitud ética caracterizada por el rechazo a la explotación de otros seres sensibles como mercancía, útiles o productos de consumo"

Según" Opiniones:
"el no consumir (comer, usar, comprar) ningún producto que provenga de un animal o que se haya tenido que abusar de uno para fabricarlo." (Ayuzawa, Vegetariana)

"Tenemos partir de que, a mi parecer, el veganismo es sólo un estereotipo, El llamarme vegano, en la mayoría de las interacciones cotidianas, es lo mejor para delimitar mis preferencias de consumo"..."Yo no me considero vegano y he de decirlo, porque es una tajante falacia que exista ser alguno que viva respetando por completo la vida de otros; podemos decir que el vegan promedio asegura no comer absolutamenta nada animal, pero que ignora, la harina con la que hace pan, o crepas, o gluten, seitán, o lo que sea, tiene de hecho un porcentaje máximo de insectos molidos con los granos, porque como es evidente, la industria no puede asegurar quitar los animales que las máquinas recogen al cultivar el cereal, es virtualmente imposible; asunto que se repite en cualquier proceso de cualquier cosa que pueda requerir un vegan.Eso sin tener en cuenta que en el mismo momento de argumentar el veganismo como el camino correcto, implica suponer que el otro es distinto y está errado, y es comenzar con la agresión hacia los otros; los veganos suelen ser tan discriminatorios, que llaman carnívoro, e incluso necrófago a quien no suscribe sus ideas."..."En mi caso, no sólo es la alimentación; me preocupo por reducir al mínimo posible mi impacto en el desequilibrio ambiental, en todo aspecto que me sea posible.".."Yo llegué a éste modo de vida por tres cosas: 1. Creo que el humano es el único terrícola sin el instinto del equilibrio 2. considero que si el hombre cuida y respeta a la tierra ésta le puede dar de comer a cambio 3.  No creo que matar a otro ser tenga sentido si no es para mantenerse vivo a si mismo."..."No he consumido "productos de origen animal" en casi nueve años, pero yo no tengo problema por consumirlos si lo requiero, sólo, no lo he requerido"..."sólo digo que yo sí mataría sin chistar, y comería feliz la carne de mi presa que no me parece cruel, ni inhumano; es supervivencia yo decido no hacerlo, y hay quien paga por que lo hagan por él sólo, pongo mi grano de arena porque creo que todos podemos vivir de una forma diferente porque creo que no es necesaria la sangre de nadie para satisfacer al otro ni sentirse más o menos que otra especie"..."no es necesario decirse vegan" (Anónimo)
"Un veganismo estricto es como tu dices no consumir nada que tenga sufrimiento de animales pero para mi es humano y no humano tanto no comprar un abrigo de piel como. O comprar un abrigo de x tela hecho por niños de algún país asiático no? Simplemente quitar el sufrimiento para el beneficio propio." (Artemisa)
" Pues para mi nada mas es no pasarse de gandalla con nadie, y pues tampoco con los animalitos. Alimentarse sin carnes, huevos ni lácteos, ni insectos y sus derivados. Vestirse sin pieles y no asistir a espectáculos que involucren animales en cautiverio. Razones? por ética, por coherencia, por ecología, por salud, y hasta por que la comida sabe mejor que nunca."(Charly)
Esas son opiniones que obtuve de personas relacionadas con el tema en Facebook, las definiciones que ellos les dan...y creo que sería complicado encontrar una definición concreta y única. En mi opinión el veganismo es algo que nos da principios de vida, que nos permite aprender a respetar la vida y la libertad en general,yo, si bien hay algunas cosas que a mi me confunden (por ejemplo que por mas que lo intente no logro respetar la vida de los toreros o las personas que dañan a seres indefensos) intento vivir haciendo el menor daño posible a los seres que más me importa proteger, los animales no humanos.

viernes, 24 de enero de 2014

Nueva experiencia

¡Hola! 

Pueden llamarme Nozomi, soy Vegan/Vegana hace un tiempo y vivo en México. En mi país a veces puede ser complicado ser Vegan si no tenemos los conocimientos adecuados. Mucha gente tiene dudas acerca del veganismo, aquí hay ejemplos:

¿Qué comeré si me vuelvo vegano? Tendré que comer sólo ensaladas (?)

No, por supuesto que no. Hay muchísimas recetas veganas en internet, aunque la mayoría de los nutricionistas y nutriólogos de México van a hablar pestes de este tipo de alimentación sin siquiera tener conocimientos básicos al respecto. Yo no me privo de lo que comía antes, se hacer hot cakes, brownies, pizza, pan, malteadas, helado, etc. TODO lo que existe en comida tiene una versión vegana (sí, incluso el queso) sólo es cuestión de aprender a cocinar y saber buscar, de este modo no tendrás que vaciar tus bolsillos para poder comer sano y rico.

Pero ¿Qué pasará cuando salga con mis amig@s?

En cualquier lugar se puede buscar una solución, en todo restaurante tienen ensaladas o al menos lechuga y jitomate (sí, suena aburrido pero calma el hambre) igual siempre se puede pedir un rico té.

Yo debo admitir que voy frecuentemente al Starbucks Coffee, porque la leche de soja que usan ahí no es marca Ades (pertenece a la compañía Unilever, que prueba en animales otros de sus productos) y hasta hoy no  había encontrado una opción vegana sólida ahí. Investigando en páginas de EUA, encontré que el "plain bagel" es vegan friendly (lo podemos comer porque no contiene ingredientes de origen animal ¡yei!) y heme aquí, comiendo un delicioso bagel y un americano con leche de soja libres de crueldad n_n

¿Me voy a morir de anemia?

No, el creer que los veganos no obtenemos una alimentación adecuada por no comer productos derivados de animales es uno de los errores más frecuentes que comete la gente. Los vegetarianos suelen estar acostumbrados a obtener sus proteínas de los lácteos y del huevo, por ello cuando quieren cambiar al veganismo sienten un poco de miedo e inseguridad. 

Los frutos secos, las hortalizas, los granos y las verduras de hoja verde son ricas en proteínas, así como la leche de almendra. También la leche de almendra y la de soja tienen 50% más calcio que la leche normal, además el cuerpo lo absorbe con mayor facilidad ya que es más fácil de digerir.

Por ahora estás son las preguntas que recuerdo y me parecen comúnes n_n si tienen otra pregunta o alguna duda por favor envíenmela a mi correo electrónico.

veganaenmexico@hotmail.com